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トーウンからのお知らせ
冬間近
2023-11-29
お疲れ様です。
そろそろ暖房がないと厳しい寒さになってきましたね。
少し前までは夏日があったのに、不思議な感じがします。
この寒暖差で体調を崩している方も多いのではないでしょうか。
栄養バランスの取れた食事と、体を温めること、適度な運動を心がけることが、
体調を整える一番の方法だそうです。
とはいっても、そう簡単に出来たら世話ないですよね。
とりあえず私のようなコーヒー大好きな人は、
マグネシウムを摂取することを優先すると良いそうです。
コーヒーの効果でマグネシウムが体外に排出されやすくなるそう。
そうすると、筋肉や血圧の調整が上手くいかなくなったり
不眠になったり気分が落ち込みやすくなるそうです。
現場で元気に働くためにも、気を付けたいですね。
トーウンでは共に働く仲間を募集中です！