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お疲れ様です。

一気に冷え込んできましたね。

朝が辛くなってきました。

現場で冷えを実感している技術者さんも多いと思います。

これくらい大丈夫だろう、で冷えを放置していると、

冷えた血液が全身を回って湯船にでも入らない限り冷えが取れない、

なんてことにもなります。

そもそも冷えた体でいきなり湯にあたると

ヒートショックで命を奪われかねません。

対策としては、

首(手首、足首、首元）を温めると効果的です。

あとは太もも。

大きい血管が走っているので、温かい血が全身に巡りやすくなります。

一番温もりやすく効果的なのは股間らしいですが、

男性はちょっと注意ですね……その場合はお尻がいいそうです。

腹巻の中に貼るカイロを仕込んだり、

分厚いストッキングではなくレギンスに温かい靴下を組み合わせるとなお良いそうです。

汗をかいてもすぐに乾くようにすることが大事なんだとか。

これからどんどん寒くなります。

皆様もご安全に。

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