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寒さと体のしくみ
2022-12-14
お疲れ様です！
本日もとっても寒いですね～～
寒いと、体が思うように動かなかったり鈍くなったりしませんか？
私めちゃくちゃあります、、、
いつも以上に肩が凝ったりサっと動けなくなったり
それには3つの原因が考えられるそうです！！
①神経の伝達が遅くなる ②血流の流れが悪くなる ③筋肉が縮こまる
特に②と③は、体温をこれ以上下げないようにと
血管や筋肉がギュッと硬直するそうです
体はいろいろな変化を起こし、寒さから守ろうとしてくれているんですね！
そもそも寒さを感じないような防寒対策が一番ですが、
慢性的な冷えを根本から解消したり
運動やストレッチをして体をあたためることもとっても大事です！！
あたたか～～い飲み物やスープなどもおすすめですよ
特に現場は危険がたくさんあるので
準備運動をして体をあたためてから、仕事に取り組みましょう
そして仕事終わりは、あたたかい湯舟にゆっくりと浸かって
1日頑張った身体を休めてくださいね♪
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